夏に向けてダイエットや体を絞り込みたいとき

夏に向けてダイエットや体を絞り込みたいとき

夏直前の無計画なダイエットは失敗しやすい

1-1

夏は薄着や水着になる機会が多くなる季節です。体のラインが見えやすくなるため、少しでも痩せようと夏前にダイエットを行う方が多いものの、このような夏直前のダイエットは失敗しやすいと言われています。なぜ無計画なダイエットほど失敗しやすいのでしょうか?

夏直前になると、テレビやファッション誌をはじめとしたさまざまなメディアがダイエット特集を組みます。また、SNSでダイエットの経過を発信する方も多くなるでしょう。そんな中「短期間でこんなに痩せた!」と目にすると、自分も同じように痩せられるのではないかと考えてしまうことも……。しかし、ブームや口コミの影響で始めたダイエットは、ご自身の生活スタイルや体質などにマッチしていない場合もあり、継続できずに失敗に終わるケースが多いのです。

また、無計画の食事制限はかえって体調を崩す原因になってしまうおそれや、ストレスにより今まで以上に食べ過ぎてしまう可能性もあります。たとえ過度な食事制限によってある程度まで体重が落ちたとしても、代謝に必要な栄養素が不足して脂肪を上手く燃焼できなくなるなど、却って痩せにくい体になってしまうこともあるようです。

短期でもリバウンドしない体作りのしかた

1-2

短期でもリバウンドをしない体作りのしかたを自己流で見つけるのは、なかなか骨の折れる作業だと言えます。だからこそ、プロと一緒に長続きするダイエットを始めて、着実に体を絞り込んでみてはいかがでしょうか?

なるべく短期でリバウンドしない体を手に入れたい方には、トレーナーと1対1でトレーニングを行うパーソナルトレーニングがオススメです。パーソナルトレーニングは一般的なスポーツジムと異なり、トレーナーが親身になって利用者様に合ったトレーニング方法を組むのが特徴です。自分の目標に合ったトレーニングを安全に行うことができるからこそ、自己流で行うダイエットよりも短い期間で、効率的に効果を得られるといえます。

夏を目前にしたこの季節は、そろそろダイエットに打ち込むべき時期です。浦和でパーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひBIANCAへ足をお運びください。各種メディアでも紹介された「テストステロンダイエット法」で、理想のスタイルを目指してダイエットで体を絞ってみましょう!

Top