一般的なジムとパーソナルトレーニングジムの大きな違い

一般的なジムとパーソナルトレーニングジムの大きな違い

一般的なジムとパーソナルトレーニングジムの違いとは

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本気でダイエットをして体を絞ろうと考えたとき、多くの方がジムに通い始めます。しかし、一口に「ジム」といってもさまざまなスタイルがあるのです。こちらでは、一般的なジムとパーソナルとトレーニングジムの違いをご紹介します。

●一般的なジム:一般的なジムには、トレーニングジム・スポーツジム・フィットネスジムなどがあり、自治体が運営している公共のジムから、民間の会員制ジムなど幅広いサービスがあります。広い部屋にトレーニングマシンなどの設備があり、自由にマシンを使えるのが特徴です。契約したコースの内容にもよりますが、営業時間内であれば好きな時間に通えます。

●パーソナルトレーニングジム:パーソナルトレーニングジムは、完全個室などのプライベートな空間であることが多く、専門の知識を持ったトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事指導を行っています。目標に合わせたトレーニング方法が組まれるため、短期間で効率よくダイエットや体作りを行えます。

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このように、一般的なジムとパーソナルトレーニングジムには大きな違いがあります。一般的なジムは、自分でメニューを組むことができるため、ストイックな方にオススメです。パーソナルトレーニングジムは、トレーナーと一緒に目標に向けて頑張ることができるため、ダイエットや体作りが初めての方はもちろん、これまでにダイエットに失敗したことのある方にも安心して通っていただけます。

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