楽しく、気軽にトレーニングを生活の一部に取り入れる

楽しく、気軽にトレーニングを生活の一部に取り入れる

苦しいダイエットは長続きせずリバウンドの原因になる

9-1

現在ダイエットをしている方は、リバウンドにご注意ください。今のところ順調に痩せていても、いつかリバウンドを経験することになるかもしれません。そんなダイエットの大敵ことリバウンドはどうして起こるのか、その原因をご紹介します。

もっともリバウンドの原因となりやすいダイエット方法として挙げられるのは、無理な食事制限です。食事の量を極度に減らしたり、あるいは食事を摂らなかったりする行為は、短期間で体重を落とせるかもしれませんが、体には大きな負担となってしまいます。心身への負担がリバウンドを招き、ダイエット前より体重が増加してしまうケースも珍しくありません。

また、普段から運動をしていなかった方が突然に運動を始めても、なかなか長続きしません。痩せるために行った運動のはずが、誤ったトレーニング方法により、体を痛めてしまう可能性もあります。さらには、短期間で痩せたいという焦りから、ダイエットに対する苦しい気持ちが強まり、挫折につながることもあるようです。

続けられるパーソナルトレーニングジムはBIANCA

9-2

長続きするダイエットを行いたい方は、浦和にあるパーソナルトレーニングジムBIANCAへお越しください。BIANCAは、2カ月半で-25kg減量を達成したメソッドで、性別や年齢を問わず多くの利用者様から支持されています。完全プライベート空間ですから、ほかの利用者様の目を気にすることなく、存分に汗をかいてトレーニングに集中することができます。

パーソナルトレーニングジムの最大の魅力は、トレーナーと1対1でレッスンに取り組める点です。さらにBIANCAでは、ダイエットを長続きさせるため業界初のメンタルトレーニング指導も行っており、理想の体を作り上げるだけではなく、心を鍛えることによっても大きな結果を残しています。

ほかにも、ストレス発散をしながら楽しくダイエットができるキックボクササイズ、芸能人やスポーツ選手も行っている話題のトレーニングも用意されています。また、トレーニングウェアやタオルの貸出を行っているため、手ぶらでお越しいただける利便性も、長続きしやすいポイントです。BIANCAには、ダイエットをより長く続けるための快適な環境が整っています。

Top