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【太りにくいお酒おすすめ8選!!】

埼玉県さいたま市浦和区のパーソナルトレーニング専門プライベートジムのビアンカ。

乾杯する女性昨日から新元号の話題で日本全体が盛り上がってますね!新元号は万葉集から“令和”と決まったとのことです。個人的にすごく素敵な元号だと思います。

ただ新元号や花見で盛り上がってしまい、食べて飲んで太らないようにしないといけませんね!今回は太りにくいお酒をご紹介しようと思います!

太りにくいお酒とは?

低糖質のお酒表(参考資料:糖質.jp)

上の図をご覧いただくと蒸留酒はほぼ糖質はゼロです。そして赤ワイン、白ワインも糖質は少なめだということも分かります。日本酒やビールは糖質が多いのであまり飲まない方がいいでしょう。

太らないお酒おすすめ8選

ずばり太らないお酒は、

焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウオッカ、ジン、ハイボール、赤ワイン、白ワインです!お酒の席でこれらを飲んでいれば糖質を抑えられるでしょう!

ですが、やはりアルコールの飲みすぎは中性脂肪を増やしやすくしてしまいますのでほどほどにしておきましょうね!


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